地形：赞比亚位于非洲中南部内陆高原，大部分地区海拔1,000 至1,500米之间，地势从东北向西南倾斜。全境可分为五种地形。东北部（北方省和卢阿普拉省）为东非大裂谷区；北部（铜带省和西北省）为加丹加高原区，西南部（西方省和南方省）为北卡拉哈盆地，东南部（东方省东部）为卢安瓜-马拉维高原区，中部（东方省和中央省）为卢安瓜河盆地区。

    河流与湖泊：境内河流密布，主要水系有：赞比西河（Zambezi），全长2,560公里，是非洲第四大河，流经赞西南部，在赞境内长度为1,520公里。河上有世界著名的维多利亚大瀑布(Victoria Falls)。卡富埃河（Kafue）和卢安瓜河（Luangwa）系赞比西河在赞境内的两大支流。卢阿普拉河（Luapula）是赞第二大河，是刚果河的上游，其延伸部分是谦比西河（Chambishi）。主要天然湖泊有三个：班格韦卢湖（Bangweulu）、姆维卢湖（Mweru）和坦葛尼喀湖（Tanganyika）。卡里巴湖（Kariba）为人工湖。