坦桑尼亚北部行政区。北界肯尼亚。面积82，098平方公里。人口135.2万（1988）。首府阿鲁沙。西北部是塞伦盖蒂高原；东南部是马萨伊草原；中部是火山口高原。有埃亚西、马尼亚拉、纳特龙等断层湖，梅鲁山、伦盖山等火山。大部地区气候偏旱，年降水量500—750毫米；山地雨量丰富。全国重要咖啡产区，还产小麦、剑麻、棉花、除虫菊等。开采盐、天然碱、宝石、菱镁矿。工业集中阿鲁沙市，有棉纺织、轮胎、肉类加工等工厂。旅游业发达，有塞伦盖蒂、恩古多托、马尼亚拉湖、恩戈罗恩戈罗火山口等多处野生动物园。

　　坦桑尼亚名城，阿鲁沙区首府。在梅鲁山南麓。海拔1，409米，气候凉爽宜人。人口8.8万（1978）。咖啡、除虫菊、剑麻、畜产品贸易中心。有咖啡和肉类加工、面粉、纺织、轮胎、乳品加工、收音机装配等工厂。特产海泡石烟斗。交通枢纽。铁路通坦噶、蒙巴萨。公路通多多马、内罗毕。有坦桑尼亚最大的乞力马扎罗国际机场。旅游业发达。附近有火山和野生动物园。